Lekker in je vel

‘Je gelukkig voelen, wat is dat precies?’ Dit is de vraag die centraal staat tijdens deze vorming.
We willen de doelgroep laten verstaan dat geestelijke en lichamelijke gezondheid nauw met elkaar verbonden zijn. Want, pas als je lichamelijk én mentaal in evenwicht bent, voel je je goed en veerkrachtig (het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag). We leven in een prestatiemaatschappij waar alles zeer snel vooruit (moet) gaan. Mensen die aan hun mentale fitheid werken, lopen over het algemeen minder risico op psychische én lichamelijke klachten en stoornissen.

Geestelijke gezondheid is ‘meer’ dan enkel niet ziek zijn. Het is ook ons mentaal welbevinden. Mentaal welbevinden is de mate waarin we ons gelukkig voelen, we spreken ook wel over geluk. Dit is meer dan enkel genot of genieten. Het zijn ook onze emoties, gevoelens en verbondenheid met mensen om ons heen.

Geluk kunnen we trainen door onze mentale fitheid te versterken. Ben ik optimistisch, dankbaar, heb ik zelfvertrouwen? Dit zijn vragen die we ons kunnen stellen als we onze mentale fitheid willen versterken.

Vooraf inschrijven is nodig voor 10 april.