Meditatie is een uitnodiging om even stil te staan in de drukte van het dagelijks leven. Je leert jezelf bewust te worden van opkomende gedachten en gevoelens. Je creëert inzicht in je reactie, gedrag en handelen hierop. Je traint jezelf om deze op te merken en ze te ervaren zoals ze op dat moment zijn. Stap voor stap kan je zelf je aangeleerde gedragpatronen-gewoontes die je beperken gaan doorbreken .
Regelmatige beoefening van meditatie draagt bij aan een gezonde en vitale leefstijl. Het vermindert stress, bevordert een betere nachtrust, versterkt je concentratie en ondersteunt emotionele balans. Het helpt het zenuwstelsel te kalmeren en je energie op een natuurlijke manier te herstellen.
Er bestaan verschillende vormen van meditatie in onze sessies worden deze vormen in wisselende samenstelling aangeboden, afgestemd op het moment en de behoefte van de groep. Zo ontstaat steeds opnieuw een uitnodiging om te ervaren wat jouw lichaam fysiek en mentaal nodig heeft.
Er is geen voorkennis of ervaring vereist om deel te kunnen nemen.
Locatie
Organisatie
Leeftijd
Categorieën
Contact
- info@puurenbalans.com
