Open lessen: Qigong & Bosbaden

Met veel liefde geef ik gratis kennismakingslessen voor wie nieuwsgierig is naar Qigong. In deze lessen werken we vooral met oefeningen uit Zhineng Qigong en Medical Qigong (Zhengti Therapy) — twee stromingen binnen de Chinese bewegings- en energieleer die lichaam, geest en energie als één geheel benaderen.

Zhineng Qigong wordt vaak omschreven als meditatie in beweging: eenvoudige, zachte oefeningen die helpen om spanning los te laten, je aandacht te bundelen en je levensenergie te versterken.

Medical Qigong verdiept dit werk door aandacht te geven aan de onderliggende dynamieken van gezondheid en herstel — niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch.

Tijdens de open Qigong lessen combineren we Qigong met Shinrin-yoku. Letterlijk vertaald betekent Shinrin-yoku bosbaden of baden in de bosatmosfeer. Shinrin-yoku is verstillen, vertragen, verbinden en verwonderen.

Je leert jezelf reguleren in plaats van te forceren.

Je leert je energie op peil te houden in plaats van leeg te lopen.

Je leert aanwezig te zijn in je lichaam.

Je hebt geen ervaring met Qigong nodig.

We werken met wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.

Deelname is mogelijk na inschrijving.

De open kennismakingslessen vinden enkel buiten plaats.

Wil je liever binnen oefenen, dan ben je welkom in een losse les.