Activiteiten

Bodyshape Figuurtraining op muziek, waarbij de nadruk ligt op conditieverbetering en spierversterkende oefeningen met nadruk op buik, billen en benen. Een workout voor het hele lichaam, waarbij soms gebruik wordt gemaakt van diverse materialen, zoals o.a. een step, gewichtjes en dynabands... Leuke, eenvoudige choreografieën en bewegingen zorgen elke les weer voor een leuke uitdaging om ...

combinatietraining voor de geoefende sporter

Figuurtraining Figuurtraining is een uur puur plezier terwijl je aan je conditie en spierkracht werkt. Je start steeds met een leuke aerobics workout en gaat dan over naar spierversterkende oefeningen op een matje. Instappen kan steeds, je betaalt de overige lessen van de reeks.

FitFitterFitst najaar22 SHL Leer de dag doorkomen zonder ongemakken in de dagelijkse activeiten. We werken met simpele oefeningen aan je evenwicht, houding, kracht en coördinatie

Gezondheidswandelen Op maandag van 10.00 tot 11 uur een begeleide wandeling in het wandelgebied van Heesakkerpark waar de Dommel schilderachtig kronkelt in een afwisselend landschap. Wekelijks afwisselend aan een tempo dat voor iedereen haalbaar is. Op donderdag van 13.30 tot 14.30 uur een begeleide wandeling in en rond Overpelt-Fabriek met haar rijke erfgoed en unieke karakter van de...

Gezondheidswandelen Heesakkerpark Op maandag van 10.00 tot 11 uur een begeleide wandeling in het wandelgebied van Heesakkerpark waar de Dommel schilderachtig kronkelt in een afwisselend landschap. Wekelijks afwisselend aan een tempo dat voor iedereen haalbaar is. Instappen kan steeds, je betaalt de overige lessen van de reeks.

Dompel je je graag onder in een taal of zou je graag je talenkennis onderhouden of uitbreiden?

Sprekers: Peter Soogen, Eduzo Als ouder of begeleider van kinderen en/of baby's wil je de eerste zorgen kunnen toedienen in een noodsituatie. Het is van groot belang dat ouders en begeleiders van kinderen levensreddend kunnen handelen. Tijdens de workshop leer je volgende levensreddende technieken aan: handelen bij verslikking, reanimatie en stelpen van een bloeding.

Onderhoudsgym woensdag Onderhoudsgym is een rustige gymles voor kracht, lenigheid en werken met simpele oefeningen aan je evenwicht, houding en coördinatie. Instappen kan steeds, je betaalt de overige lessen van de reeks.

Taalrijk bewegen Begeleide wandeling voor anderstaligen zodat ze op een spontane manier het Nederlands kunnen oefenen en hun sociaal netwerk kunnen uitbouwen.

TaiChi op vrijdag

Wandelen in het dorp. 5 km voor de fittere senior aan een tempo van 4,5km/uur.

Wandelen door het dorp 9.30u 2 à 3 km op goede wandelpaden voor mensen met een rollator of in een rolstoel, voor de rustige wandelaars

Yoga

Zumba

Zumba Gold Zumba Gold, je beweegt op leuke muziek, aangepast aan jouw mogelijkheden. Door de aanstekelijke Zuiderse ritmes en gezellige sfeer kost het je weinig moeite om je lichaam en geest in topconditie te houden. Instappen kan steeds, je betaalt de overige lessen van de reeks.

Dans

looptaining geoefende sporter