Activiteiten

Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (gewichtjes en weerstandsbanden). Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden. Iedereen kan en mag ...

Fer en Fransje, een gescheiden echtpaar, leren elkaar na veel jaren opnieuw kennen na het overlijden van hun zoon Roland. Ze draaien na het overlijden van hun zoon dagen om elkaar heen. Spreken elkaar stiekem telefonisch. Spreken af in een bungalow en hebben intieme momenten met elkaar. Ze willen het beide niet. Maar geven er toch aan toe. Met alle gevolgen van dien. Nederlands gesproken en ...

Yoga is een ideaal middel om te onthaasten en je stressniveau te verminderen en het werkt helend voor lichaam en geest. Deze bewegingsvorm is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Voor onze lessenreeksen heb je geen voorkennis nodig. Hatha yoga is de basisvorm van yoga. De lessen bestaan uit actieve oefeningen, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen en werken toe ...

Voetjebal is een voetballend speel- en leerconcept voor kinderen van 2 tot en met 5 jaar. Kleuters maken voor het eerst op een gestructureerde manier kennis met een bal, samen met papa of mama. Elke zondag van het jaar uitzonderlijk schoolvakanties. (3 inschrijfperiodes per jaar).

Een les waar een deel wordt gewerkt aan de conditie door middel van een aerobic-workout op muziek en het andere deel aan spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen. Iedereen kan met deze lessen meedoen, het is eenvoudig te volgen en er zijn geen moeilijke pasjes. Goed voor de beginner maar ook voor gevorderden!

Je eigen kleding maken of verstelwerk doen? Dat is niet zo moeilijk met professionele hulp. Je eigen mode maken is leuk en inspirerend. Door stoffen en patronen te combineren ontwikkel je een eigen stijl. De mooiste mode maak je immers zelf. Je werkt er niet per thema maar wel op een gezellige manier aan werk naar eigen keuze. Kennis van naaien is vereist.

Vallen op oudere leeftijd verzwakt je, isoleert je, maakt je minder mobiel en heeft invloed op je zelfvertrouwen. Door een training van je evenwicht kun je het risico op vallen met een groot percentage terugdringen. In onze sessie 'Valpreventie' wordt je evenwicht getest. Aan de hand van deze test leren we je oefeningen aan, aangepast aan je niveau. Zo kan je thuis, dagelijks en in alle ...

Tijdens de sessies G-Yoga voor personen met een mentale handicap (ook voor rolstoelgebruikers) werken we op maat van de aanwezige deelnemers. Onze lesgeefster voorziet leuke en ontspannende oefeningen waardoor je als een ander mens weer naar buiten komt! Kom zeker eens meedoen en proeven van ons exclusief aanbod! Meer dan welkom!!

G-sportcentrum Dommelhof organiseert samen met verschillende partners aangepaste beweegsessies voor specifieke doelgroepen. Laagdrempelige trainingen specifiek voor elke doelgroep zorgen ervoor dat de fysieke en mentale gezondheid op peil blijven. Het contact met lotgenoten zorgt voor extra motivatie. Elke sessie wordt begeleid door een gediplomeerde trainer. Laagdrempelige beweegsessie (18.30 ...

Wekelijks organiseren we begeleid wandelen in de buurt van Overpelt-Centrum. We wandelen op eigen tempo in drie niveaugroepen: - 2 km op goede wandelpaden voor mensen met een rollator of in een rolstoel - 5 km aan een rustig tempo van 3 km/uur - 5 km voor de fittere senior aan een tempo van 4,5 km/uu

G-sportcentrum Dommelhof organiseert samen met verschillende partners aangepaste beweegsessies voor specifieke doelgroepen. Laagdrempelige trainingen specifiek voor elke doelgroep zorgen ervoor dat de fysieke en mentale gezondheid op peil blijven. Het contact met lotgenoten zorgt voor extra motivatie. Elke sessie wordt begeleid door een gediplomeerde trainer. Bewegen onder begeleiding zorgt ...

Schaaklessen voor kinderen 18u00 gevorderden en vervolmaking bij Pavel Englicky en/of Marc Kocur

Je bent wat minder goed te been of je voelt dat je spieren wat strammer zijn geworden, maar je wil toch graag in goede conditie blijven? Dan is stoelengym het antwoord. Het is een vorm van gymnastiek die zeer geschikt is voor mensen die weinig of geen beweging hebben. Een gediplomeerd lesgever van sportwerk Vlaanderen begeleidt je graag.

Heeft je kind nood aan rust? Komt je kind moeilijk in slaap? Zou je kind wat meer weerbaarheid kunnen gebruiken? Groeien in zelfvertrouwen? Onze lessen zijn zeer laagdrempelig, maar vooral heel effectief en toepasbaar buiten de lessen om. De kinderen leren oefeningen die ze zelf kunnen toepassen, thuis, op school, om het even waar. Lessen gaan tweewekelijks door in De Libellenschool in Pelt. ...

We zijn terug gestart! Corona-proof: Buiten en op veilige afstand van elkaar en in kleine groepen van 15p max. Kom gratis proeven van 3 lessen van deze dynamische sport!! Karate kan zowel op recreatief als competitief vlak beoefend worden. Alle kleuters vanaf 4 jaar, tieners, jeugd, volwassenen en senioren zijn van harte welkom.

Petanque is de jongste tak van Jeu de Boules. We spelen op het binnenterrein van Seniorencampus Pelle Melle. De petanquebaan ter hoogte van de assistentiewoningen Rijmenhof is helemaal in orde volgens de regels van de kunst. Je kan onder begeleiding van Mariëtte en Thieu wekelijks je petanque-kunsten laten zien en uitproberen.

Wekelijks op maandag is er een cursus Engels voor gevorderden. Hier leer je Engels spreken, de nadruk ligt op het gebruik van Engels in het dagelijkse leven.

Je bent wat minder goed te been of je voelt dat je spieren wat strammer zijn geworden, maar je wil toch graag in goede conditie blijven? Dan is stoelengym het antwoord. Het is een vorm van gymnastiek die zeer geschikt is voor mensen die weinig of geen beweging hebben. Een gediplomeerd lesgever van sportwerk Vlaanderen begeleidt je graag.

Ben je graag met taal bezig en dit in een gezellig spelverband? Dan is duplicate scrabble misschien wel iets voor jou! Er wordt één spel gespeeld door een aantal spelers tegelijk die ieder hun eigen scrabblebord voor zich hebben. Ieder speelt met dezelfde letters en dezelfde bedenktijd.

Wil je jezelf beter in je vel voelen? Dan is meer bewegen de boodschap! Dat kan heel gemakkelijk via 'Bewegen Op Verwijzing'. Onder begeleiding van een professionele coach leer je beweging in te bouwen in het dagelijkse leven, zonder daarvoor je routine om te gooien. Klinkt goed? Vraag raad aan je huisarts en neem alvast een kijkje op www.bewegenopverwijzing.be.