Activiteiten

wandelen tegen diabetes

sjoelen

Tai Chi is een toegankelijke, niet-inspannende gezondheidstraining voor lichaam en geest. Het bezorgt je meer ontspannen spieren en gewrichten.

stoelengym

Tai Chi is een toegankelijke, niet-inspannende gezondheidstraining voor lichaam en geest. Het bezorgt je meer ontspannen spieren en gewrichten.

Yoga zorgt voor soepele spieren en gewrichten, meer ontspanning en vertrouwen in het leven. Ideaal om je hoofd eens helemaal leeg te maken en lekkers in je vel te zitten

ontbijten voor het wandelen.

wandelen tegen diabetes

Combineert bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is ideaal om stress en spanningen uit het dagelijkse leven weg te werken.

Combineert bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is ideaal om stress en spanningen uit het dagelijkse leven weg te werken.

Tijdens het bootcamp werk je in groepsverband aan je eigen lichaam. Het is een combinatie van intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining en hardlopen. Je sport altijd buiten, in de frisse lucht en gebruikt je eigen lichaamsgewicht, bankjes, muren, bomen of andere 'natuurlijke' obstakels.

Een zwaardere versie van de conditietraining. eerst werken we buiten een looptraining af (duurloop of interval). Daarna volgt een indoor krachtcircuit. Opgegeven prijs is per periode per lesblok.

Conditietraining = harttraining. Wanneer je hart strerker wordt, kan het jouw bloed krachtiger laten pompen. Zo krijgen spieren meer zuurstof. Loopsessies worden afgewisseld met kracht- en soepelheidsoefeningen.

De workout laat je kennis maken met eenvoudige, geweldig leuke dansmoves. je hele lichaam wordt in beweging gezet met eenvoudige dansbewegingen en choreografie op bekende hits van nu.

Je kan kiezen uit twee groepen: Groep 1 - Voor de (her)beginnende loper. Rustig opbouwen naar jouw eigen doelen. Groep 2 - Voor de regelmatige lopers. Duurlopen met afwisseling van heuvel- en tempotrainingen. Opbouw naar de langere afstanden.

Dit is een echte wandeltraining aan een stevig tempo met een erg gezellige groep. Je wandeld onder begeleiding in en rond de mooiste plekjes van Pelt.

Tabata staat voor korte intervallen aan hoge intensiteit.

Energieke step-workout met een hoog fun-gehalte.

Een danstraining met Latin muziek en bewegingen. Het is de perfecte workout: je verbrandt veel calorieën, je werkt aan je conditie en je kan genieten van de geweldige muziek.